Färskpressad äppeljuice nyttigt

Hem / Mat, Dryck & Näring / Färskpressad äppeljuice nyttigt

De stabiliserar blodsockernivån och har även visat sig kunna sänka blodtrycket. Stärker dina muskler

  • Ett enda äpple ger dig den dagliga rekommenderade mängden kalium. Äppeljuice är ett mycket bra komplement till rent vatten när man vill gå ner i vikt.
  • Osötad äppeljuice innehåller under 50 kalorier per deciliter och är fullproppad med vitaminer, A, C, E, B1, B2, B6, kalium, fosfor och en mindre uppsjö nyttiga antioxidanter.
  • Särskilt färskpressad äppeljuice hjälper till att rensa bort giftiga ämnen från levern och njurarna.

    Det gör det egent-ligen på alla frukter och grönsaker så det dummaste du kan göra är att ta bort skalet, eftersom nyttigheterna försvinner då.

    3. Tar hand om hjärtat

    • Äppeljuice håller hjärtat i gott skick. Det är en av de saker som ser till att muskler och nerver fungerar som de ska.
    • Äppeljuice främjar samtidigt byggande av muskelmassa.
    • Den omvandlar även kolhydrater till energi.

    4.

    Histidin – ytterligare en av beståndsdelarna i äpple – sänker blodtrycket.

  • Indirekt förebygger även äppeljuice att kolesterol ansamlas i levern. Jag väljer till exempel svenska icke-ekologiska äpplen framför importerade ekologiska äpplen.

Få vårt populära nyhetsbrev

En klassisk gammal huskur mot diarré och andra magproblem är ett par glas äppeljuice.

När jag äter ett äpple före maten dämpas min blodsockertopp och blir mycket lägre. Färskpressad juice innehåller särskilt mycket av vitaminerna C, A och K, som alla har specifika funktioner i immunförsvaret, huden och skelettet.

Förutom vitaminer är även mineraler viktiga för att bibehålla god hälsa och välbefinnande. Detta ger dig fast, frisk hy.

2.

Tumregeln är att ju mer naturliga de är ju nyttigare blir det. Bekämpar andningssjukdomar

Om du lider av astma, hosta eller andra andningsproblem ska du prova äppeljuice. Tack vare det är juicen perfekt för de som lider av artrit eller reumatism, eller bara för äldre människor i allmänhet.

5. Glöm inte att även den har medicinska egenskaper som botar hosta och ger lindring i både hals och luftvägar.

Vad väntar du på?

färskpressad äppeljuice nyttigt

Glöm inte att även den har medicinska egenskaper som botar hosta och ger lindring i både hals och luftvägar.

Vad väntar du på? Stärker dina muskler

  • Ett enda äpple ger dig den dagliga rekommenderade mängden kalium. Den kommer ge dig de näringsämnen du behöver för att starta dagen med gott om energi.

    Ingredienser

    • 4 äpplen (helst röda, men gröna går även bra)
    • 1 liter vatten
    • 5 matskedar citronsaft
    • 2 matskedar ekologisk honung
    • 1 tesked kanel i pulverform (valfritt)

    Instruktioner

    • Tvätta äpplena och skär dem i fjärdedelar.

      Torkade äpplen har nästan fem gånger så mycket socker som färska äpplen. Frukten ger dig protein och vitamin C samt E. Samtidigt innehåller den viktiga mängder järn och kalium som är viktiga för att kroppen ska fungera ordentligt.

      Hur gör man äppeljuice?

      Följande recept är ett väldigt lätt sätt att göra en hälsosam dryck som du till exempel kan dricka till frukost.